SERVIZI

L’obiettivo principale, quando ho iniziato il mio percorso di formazione, era ed è tutt’ora, aiutare le persone a raggiungere un proprio equilibrio e una consapevolezza di se stesse, grazie all’attività fisica e ad una corretta alimentazione. Questi due elementi sono determinanti nel mantenimento di un più generale, ma non scontato, SANO STILE DI VITA. Non è necessario essere fisicamente “super definiti” e (come si dice nel gergo) con l’addome “squartato”, ne c’è bisogno di fare la fame per arrivare all’estate in tiro, per poi perdere tutti i risultati guadagnati subito dopo, quando si torna alla routine.

Io voglio promuovere una visione salutare di se stessi, dello sport e del cibo, senza estremismi, senza sacrifici estremi, senza crisi di fame a mezzanotte perchè ci siamo privati di tutto, facendo peggio di prima. Per questo il percorso che inizierai con me sarà un lavoro di qualità e non di facciata. Nulla è gratuito, questo lo sappiamo, dei sacrifici e rinunce andranno fatti, ma senza affrettare i tempi o esasperare dieta o allenamento.

Io ti propongo 3 opzioni da seguire:

(1) Programma d’allenamento: schede personalizzate ad hoc per te, sulla base del tuo stile di vita, di eventuali infortuni pregressi, sui tuoi obiettvi, con funzionalità anche sport specifica, quindi allenamenti per la performance e con un impegno a livello agonistico; o lezioni di persona, dove ti alleni sotto la mia supervisione, dove ti correggo ogni singolo esercizio e dove stai concentrato al 100% sulla seduta; o un mix, dove ci si vede una o due volte a settimana per una parte dell’allenamento, e una parte del lavoro lo fai invece in tutta autonomia.

(2) Programma alimentare: studiato sullo sport che già fai, o sul tuo lavoro e la tua vita, senza che tu debba necessariamente fare attività fisica.

(3) FIT&FOOD: allenamento + alimentazione. Formula efficace a 360°, perchè strutturerò un allenamento personalizzato e un’alimentazione che si sposerà perfettamente con l’attività sportiva ed extra.

Per maggiori informazioni contattami alla mail

elenacolabianchi@gmail.com